退休不是终点，而是悬崖？
日本街头，随处可见头发花白的老人颤巍巍地工作——便利店收银员、药店理货员、甚至大楼保洁员。
去年冬天，我在东京池袋目睹了一场"银发招聘会"：清晨6点，天刚蒙蒙亮，100多位白发老人排起长队，只为竞争几个超市岗位。
问他们为什么不休息，他们的回答令人心酸："不是缺钱，是一个人在家太孤独。"
一个触目惊心的数据：
退休后的第一个五年，往往决定后半生的命运。有人在摄影、公益中找到新舞台，有人却把自己锁在家中，孤独成了"隐形杀手"。
在日本，700万65岁以上的独居老人，几乎与世隔绝。退休，既是自由的起点，也可能是致命的陷阱。
日本身份如何拿？能不能拿日本永驻、同时保留中国户籍？日本养老究竟如何？当地人的退休生活咋样？日本老年人的现在，是不是中国老年人的未来？
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茅十八日本系列（点击标题即可打开）：
日本式退休，照出中国隐忧！
日本的老龄化困境，像一面镜子，映出中国未来的影子。2023年，中国60岁以上人口已达2.8亿，未来十年还将新增1.2亿退休者——相当于整个日本的人口规模。
然而，我们的准备却远远不足。
社区养老在中国起步晚，基础设施和资源跟不上老龄化的脚步。
《中国老年社会追踪调查》显示，72%的社区没有老年活动中心；卫健委数据表明，每10万老人仅配备0.3名心理咨询师；腾讯老龄研究院发现，退休者日均屏幕时间高达7.2小时，尤其是农村空巢老人，连基本的社交机会都匮乏。
反观日本，尽管问题不少，但他们有"地域包容照护体系"，将医疗、护理和社交服务整合到社区，还有社会保障兜底——重病后房贷可清零，超额医疗费也能减免。
而中国的"9073"养老模式（90%居家、7%社区、3%机构）听起来美好，现实中社区这一环却薄弱得像摆设。
大城市偶尔有老年兴趣小组，小城市的老年活动中心却大多闲置，甚至空无一人。
更现实的问题是，许多中国老人60岁时房贷未清，一场大病就能让家庭返贫。年轻人忙着996，医疗资源挤破头，未来1.2亿即将退休的人，可能面临的不是"岁月静好"，而是"岁月惊涛"。
日本养老体制，中国有哪些可以借鉴的？日本养老、医疗有哪些具体福利？中国人如何去享受？
为什么很多人说，中国的"日本渡边太太"越来越多？扫码进群，一起来聊聊。
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退休综合症，不只是日本的专利！
中国养老的"硬仗"：比父辈更难！
相比父辈，我们这代人退休将面对更多挑战：养老金吃紧、医疗费用上涨、子女压力山大。未来20-30年的退休生活，不能只靠"熬"，而要靠"活"。
从现在开始，无论你是刚退休还是仍在职，都该为晚年攒点"资本"——不仅是钱，还有兴趣、朋友和生活技能。
毕竟，活到老，活得好，才是真正的目标。
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