本文以北京公立国际部学生Rachel录取WashU公共卫生专业为例，探讨如何将广泛兴趣转化为清晰的学术主线，并通过文书、活动与标化考试的平衡，塑造有温度的科研形象。文章涵盖选校逻辑、时间管理、情绪应对及机构协作经验，为申请者提供可借鉴的成长路径与策略思考。
本篇是三士渡的第105期KIT采访，我们邀请到去年12月刚刚收获美本Top20名校WashU录取的新生学员Rachel。
Rachel同学录取的背后，是一个关于如何将广泛兴趣转化为独特主线、如何在焦虑中保持前行，以及如何与专业团队协作，来共同完成一次完整自我成长的生动案例。
通过本次深度访谈，我们试图还原Rachel美本申请的心路历程，为更多留学家庭提供一份真实、可借鉴的成长路线。
Rachel录取档案
# 申请背景：
北京公立国际部
GPA4.46/托福113/SAT1540
申请公共卫生、生物方向
# 主要奖项：
HOSA2025社会影响力传媒全国金奖+全球站进阶
USABO银奖
Immerse写作竞赛Honours List
2024Brainbee地区二等奖+全国三等奖
国际心理学奥赛Higher Distinction
# 主要活动：
社区药房抗生素滥用风险评估
皮肤病青少年去污名化艺术展
医院志愿者
抗生素耐药性比较研究
生物社社长
康奈尔抗生素夏校
特殊教育工作室助教
确实犹豫过，主要是在WashU和埃默里大学之间权衡。最终选择WashU，是理性分析与感性偏好结合的结果。
首先，是极佳的匹配度。我的活动主线围绕公共卫生展开，融合了生物科研、社区调研和人文关怀。
WashU不仅拥有全美顶尖的医学院和公共卫生资源，其文理学院鼓励跨学科学习的氛围，与我希望融合科学与社会视角的想法不谋而合。
我了解到它的课程设置中有许多小班教学，这是我非常向往的学习模式。
其次，是一些很实际的考虑。我认真研究了学校的校园生活和基础设施，WashU以其优越的住宿条件和美丽的校园环境著称。一个能让我感到舒适、安心生活的环境，对保持长期的学习状态和心理健康至关重要。
所以，这不是一个单纯看排名的选择，而是基于"我想成为怎样的人"以及"我希望在怎样的环境里成长"做出的决定。
说实话，我并非一开始就目标明确。高一时，我和很多同学一样，兴趣广泛。我会对生物课上关于疾病机制的内容产生强烈兴趣，也会被心理学、伦理学这些更偏向"人"的问题所吸引。
除此之外，我也长期保持着阅读和写作的习惯，看小说、看哲学书、看电影，并且会写书评和影评。那时的我很焦虑，因为看起来不够专注。
转折点发生在高二。那时我做了一个关于抗生素耐药性的科研项目，主题天然地连接着医学、公共健康、社会伦理讨论等等。
我开始以这个科研经历为一个支点，重新思考我之后想要深入的方向。也正是在这个过程中，Public Health这个概念才逐渐对我来说变得有意义。
科研给了我对疾病机制的理解，而公共健康让我开始思考，这些机制进入真实世界之后，会如何影响不同的人群。
这种从"学科"到"问题"的转变，对我后续所有活动的设计都产生了非常直接的影响。
文书我没有很具体地写一件事，就是讲我的好奇心如何带领我做了这么多事，然后我又如何在这些事中找到我真正想学的方向的。
关于文书，我现在最大的感受是，招生官真正想了解的并不是你做了什么，而是你在想什么。
所以与其纠结自己做过的事情和别人有多不一样，不如问问自己：同样做一件事情，我有没有比别人获得更多？我有没有创造一些新的理解？以及，为什么我会这么想？
活动本身，其实只是一个展示你反思能力的工具，而不是文书的核心。
真正重要的是，你是否能够清楚地解释自己，找到你和别人不同的地方，并用具体例子去支撑这种不同。关键在于explain yourself，而不是简单地 tell your experience。
我的SAT和托福出分过程其实是个反差。SAT我在高一暑假集中学习了一个月，10月首考就拿到了1540，可能有一定的运气成分。
但托福则是一段持久战，我从初三开始接触，直到高二暑假申请前才考到113分，期间特别是口语和写作小分有过很长时间的瓶颈。
我的经验是：
1️⃣早规划，早分手：趁早进行备考。当分数达到目标校的中位数以上，也不需要盲目刷分，把时间留在更有用的事情上。
2️⃣集中火力，分段击破：像SAT这类逻辑性强的考试，适合寒暑假进行高强度集中培训，一鼓作气。而托福这类侧重语言能力的考试，则需要长期的积累和浸泡。
3️⃣与GPA、活动动态平衡：永远把学校GPA放在首位。在期末考试、AP大考前，优先保障课内学业。这些是你学术能力最直接的证明。
关键的帮助主要体现在三个层面：
✅思维灵活，不断调整申请策略
在我和三士渡合作的过程中，导师们从来不会说"你要申请这个专业，就一定要做某某活动"。
她们的思维非常灵活，会根据你的兴趣、已有经历和现实情况，帮你一起打造一条更适合你的路径。
我们有时候甚至会推翻之前已经讨论过的想法。并不是因为之前的方向错了，而是因为随着经历的增加，你对自己的认识在发生变化。
这种动态调整的过程，让我在申请中始终觉得自己是在主动选择，而不是被一套固定逻辑推着往前走。
✅把学术兴趣转化为可见成果
当方向确定下来之后，下一个问题自然就变成了：如何把这些想法真正落到看得见的成果上，三士渡的导师们给了我非常多具体的帮助。
她们不断提醒我，成果的形式并不是唯一的，你完全可以用多种方式去呈现你的兴趣，比如一篇调查报告、一份系统梳理，或者一个持续推进的项目。
我原本会把成果理解成非常正式、门槛很高的东西，但在实际操作中，我逐渐意识到，只要你能清楚地展示自己的思考过程和逻辑推进，它本身就是有价值的。
✅申请季的全方位支持
所有材料成型之后，真正考验人的其实是申请季本身。申请季就是一个非常兵荒马乱的过程，而我又是一个在压力下容易反复思考的人。
在这个阶段，导师们给我的支持不仅仅是学术和策略层面的。她们会和我一起讨论文书细节，也会催我进度，同时还会关心我的作息和精神状态。这样在真正提交的时候，我并没有处在一种极度慌乱的情绪里。
对我来说，申请季并不是一个"想清楚了 → 执行 → 等结果"的线性过程，而是一个不断被焦虑打断、又不断把自己拉回来的过程。
我印象很深的一点是，在申请季中后段，我的情绪其实是反复的。有时候一天状态很好，觉得材料还不错；但可能第二天看到别人又更新了什么项目、又多了一个成果，就会瞬间开始怀疑自己。
这种反复会让人非常疲惫，因为你会感觉自己好像永远都站不稳。但后来我慢慢学会了一件事，就是不要在情绪最波动的时候，对自己下判断。我会刻意把"情绪"和"行动"分开处理。情绪可以乱，但事情要继续做。
所以，如果一定要总结一句我对"和焦虑共处"的理解，那就是：不要指望一个"情绪稳定的自己"再去完成申请，而是要学会在不稳定的状态里继续前进。
1️⃣第一点，也是我最想强调的一点：不要过早给自己下结论。
美本的Holistic Review本身就是一个强调个体差异的体系，每一个申请者都是一个独立案例，很多时候根本无法放在同一个维度上进行比较。单独拎出一个方面去比较，不仅容易失真，还只会制造更多焦虑。
2️⃣另外第二点也是很重要的一点，就是真正打动人的申请形象，一定是持续且说得通的。
有些Profile看起来非常漂亮，但你很难看出这些行为背后的内在动机，它们更像是成就的堆砌。而真正有说服力的形象，是让人一眼就觉得，这些事情只有你会这样做。
所以最重要的还是找到你的定位。当别人看到你的申请材料时，能够清楚地感受到这是一个有内在逻辑、有持续思考的人，而不是简单地完成了一系列任务。对我来说，这比任何单点成就都重要。
没有评论:
发表评论