英国遭遇79年来最热5月，伦敦邱园气温飙至34.8℃，多地破纪录。夜间气温首超20℃形成“热带夜”，留学生公寓普遍无空调，室内闷热如蒸笼。本文整理了贴锡纸反射阳光、风扇吹冰块、冰水泡脚等实测有效的避暑技巧，并提醒白天减少外出、注意防晒补水。适合在英留学生及关注英国天气的读者参考。
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这几天，英国正在经历一场“历史性的暴热”。
国内最近高温不断，人人都在吐槽盛夏提前了，感叹没经历过这么热的5月，要热化了...
在“热”这事上，英国也不例外。
据英媒报道，英国遭遇了79年来最热5月，上周末是今年英国首次气温突破30摄氏度。
周一，英国再次创下破纪录5月高温，伦敦邱园的气温飙升至34.8摄氏度；苏格兰、威尔士和北爱尔兰也都记录了到了今年最高温。
与此同时，英国13个气象站点记录的气温，同步突破了历史前高。
英国气象局表示：“英国即便在盛夏也很少见到35℃以上的高温，5月出现这种温度，绝对是历史性的。”
高温甚至影响了英国部分铁路网络，西南铁路向客户道歉称，由于“极高温度”，执行了多项高温相关的限速措施。这导致了中断，包括取消和延误。
一个字，热❗️
别觉得30多度不算什么，在英国，30多度是真的让人感觉置身蒸笼，会让人产生“自己融化了”的错觉...
绝大多数学生公寓和宿舍没有空调。英国建筑的传统设计目标是在冬天保温，到了夏天，这些屋子就像一个蓄热的“温室”，白天吸热，晚上散热困难。
而这次5月热浪最棘手的地方，正是夜间气温也居高不下，体感闷热程度远超预期。
白天，图书馆和商场可能还有空调，但回宿舍就是一场“蒸笼挑战”。夜间睡眠质量骤降，第二天学习都没法集中注意力...
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2025年，英国刚经历有史以来最热的一年，现在又遭遇了79年来最热5月。确实很反常。
从气象角度说，英国上空盘踞着一个异常强盛的高压系统。它不仅把南方的热空气拉上来，还让云层几乎绝迹，太阳直射地面，热量持续累积。
夜间的降温能力也几乎失灵，多地夜间气温首次在5月没有低于20℃，这种现象被称为“热带夜”。
但从更长的时间尺度看，这波热浪只是全球气候加速变暖的一个缩影。
自2003年以来，英国12个月度高温纪录中，已有7个月被刷新。以后英国的夏天，只会更热，来得更早。
英国官方给出的建议，包括远离阳光、尽可能避免出行、外出建议戴上帽子并涂上防晒霜、保持充足的水分等等。
往年，很多英区留子也分享过实用的避暑方法，比如👇
已获本人授权 | 图源：小红薯@492397300
2. 直接用风扇吹冰块。
3. 准备一盆冰水泡脚。
4. 如果资金充足，可以考虑住酒店吹空调。
5. 如果以上都实现不了...咱也可以画个空调
已获本人授权 | 图源：小红薯@4270668768
如果同学们还有哪些更好的避暑方法，可以在文末留言分享一下，夏天真是太热了❗️❗️
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