研究显示爱尔兰因安全及工作时长优势，以82.89分蝉联欧洲工作与生活平衡榜首。冰岛、比利时分列二三位。北欧国家普遍表现优异，芬兰、挪威等凭借高幸福指数与短工时入围前十。南欧的葡萄牙、西班牙以宜人气候与宽松假期政策吸引外籍人士。榜单综合休假权利、最低工资、医疗等指标评出。
欧洲是生活与工作平衡方面领先的大陆。研究显示，有七个欧洲国家跻身前十，前二十名中更是有多达16个是欧洲国家。
但欧洲哪些国家遥遥领先呢？一些国家正在推行以员工为中心的强有力政策，而另一些国家则采取更为保守或过时的做法。欧洲或许在工作与生活平衡方面走在前列，但这并不意味着欧洲企业可以对员工福祉掉以轻心。
准备在2026年移居欧洲国家？了解哪些国家将生活放在首位，工作放在第二位。
2026年最适合工作与生活的欧洲国家
在衡量了法定休假权利、最低工资、医疗保健服务和平均工作时间等诸多重要的工作场所因素后，以下是欧洲各国在工作与生活平衡方面的排名，以100分制计算。
1、爱尔兰
总体指数得分：82.89
继2024年大幅跃升之后，爱尔兰继续稳居榜首，依然是欧洲最宜居宜业的国家。事实上，由于安全评分的进一步提升（全球和平指数将爱尔兰列为欧洲最安全的国家之一）以及平均每周工作时间的减少，爱尔兰今年的生活工作平衡评分提高了4分以上。
爱尔兰拥有勤奋而又温暖包容的工作环境，是欧洲最幸福的国家之一，幸福指数得分很高。虽然生活成本相对较高（尤其是在都柏林等城市），但优厚的最低工资弥补了这一不足。爱尔兰的最低工资相当于每小时13.96美元，在欧洲排名第六。
爱尔兰高管居留计划：无资产、无语言要求。2周起即可获得居留批准，快至3个月全家移居爱尔兰，两年即拿爱尔兰S4身份。
申请人要求：主申请人25-55周岁、大学专科以上学历、三年以上工作经验或经商管理经验、随行子女18周岁以下。
2、冰岛
总体指数得分：77.98
爱尔兰和冰岛之间仅隔着一个辅音字母（以及大约900英里冰冷的海洋），两国在工作与生活平衡方面有着相似的态度。与其他大多数欧洲国家相比，冰岛的人口相对较少（约39.8万），但它也是欧洲对员工最友好的国家之一。
事实上，这个被称为"冰与火之地"（因其众多的火山和冰川而闻名）的国度，被认为是欧洲最安全、对LGBTQ+群体最友好的国家。此外，与许多北欧邻国一样，冰岛也是欧洲最幸福的国家之一。在这方面，只有芬兰的得分更高，而冰岛的高幸福感很可能得益于其慷慨的40天年假（包括公共假期）。
3、比利时
总体指数得分：76.41
比利时在今年的指数排名中从2024年的第四名跃升至第三名，稳步巩固了其作为欧洲工作与生活平衡最佳国家之一的声誉。虽然比利时在任何特定指标上都未名列榜首，但其整体表现始终优异。当然，比利时是世界顶级巧克力产地之一这一事实也为其排名增添了不少优势。
在欧洲所有国家中，只有卢森堡、英国和德国的最低工资高于比利时，比利时的最低工资相当于每小时14.58美元。比利时人也拥有充足的业余时间，平均每周工作时间仅为34.1小时，同时，该国也是北欧以外幸福指数最高的国家之一。
4、丹麦
总体指数得分：74.24
许多外人将丹麦与高品质的生活联系在一起，这并非没有道理——毕竟，正是丹麦将"hygge"（舒适惬意）这一概念介绍给了世界。除此之外，正如丹麦裔演员麦斯·米科尔森所说，丹麦人也被视为"完美平衡生活与工作"的大师。
首先，丹麦的公众幸福指数仅次于芬兰（与冰岛并列），同时，丹麦人平均每周工作32.5小时，是欧洲第二短的工作周——只有荷兰人的空闲时间比丹麦人多。丹麦的法定年假、病假工资和产假工资政策也位列欧洲最慷慨之列。
5、德国
总体指数得分：73.18
如果你问大多数人如何描述典型的德国工作场所，你很可能会听到"务实"、"守时"或"专业"之类的词语。虽然这些特质通常被认为是德国工作文化的标志，但德国也正逐渐成为健康工作与生活平衡的代名词。
德国今年排名上升两位，其强劲表现部分归功于法定病假工资的提高，以及公共安全、幸福感和LGBTQ+包容性方面的显著改善。德国还拥有欧洲最高的最低工资标准之一（相当于每小时15.16美元，位列欧洲第三），以及最短的平均每周工作时间之一（33.2小时）。
6、斯洛文尼亚
总体指数得分：71.89
斯洛文尼亚在2025年的排名从第9位上升了3位，如果您正在考虑为了工作而搬迁，它可能不是您首先想到的国家，但它不应该被忽视——这不仅是因为它拥有欧洲一些最美丽、最多样化的风景（布莱德湖是必游之地），还因为该国的生活成本相对较低，并且对员工友好。
缺点之一是斯洛文尼亚人的平均每周工作时间（37.6小时）比排名前十的其他国家都要长，但另一方面，斯洛文尼亚提供相当优厚的法定休假福利以及较高的病假和产假工资。此外，斯洛文尼亚也被认为是欧洲最安全的居住地之一，因此对于外籍家庭来说，它可能是一个不错的选择。
7、芬兰
总体指数得分：71.84
芬兰是幸福的代名词。芬兰连续八年被评为世界上最幸福的国家，芬兰人的幸福感源于多种因素的结合，例如低犯罪率、高质量的教育、性别平等、强大的社会支持体系，以及倡导"人人享有在自然环境中自由漫步的权利"。
芬兰的职场文化很可能也是其高幸福指数的重要驱动因素，因为员工将休闲时间视为至关重要的。芬兰人的平均每周工作时间仅为33.8小时（欧洲最短之一），并且享有38天的法定年假（包括公共假期），这使得芬兰成为世界上最慷慨的国家之一，尤其在员工休假方面。
8、挪威
总体指数得分：71.77
挪威今年的排名或许下降了两位，但这个"午夜太阳之国"依然是强大且包容的职场文化的代名词。挪威的冬季漫长而黑暗，生活成本也不低，但挪威拥有很高的生活水平和以生活为先的理念，在挪威，户外活动几乎被视为必不可少的。
在排名前十的国家中，只有丹麦的平均每周工作时间比挪威的32.6小时更短。挪威被认为是欧洲对LGBTQ+群体第二友好的国家，仅次于冰岛。与许多维京故土的邻国一样，挪威也是欧洲最幸福的国家之一，幸福指数高达9.39。
9、葡萄牙
总体指数得分：70.67
葡萄牙在2025年跻身全球前十，比去年的第12名上升了3位。该国非常重视维护健康的工作文化，强调在履行职业责任的同时，也要留出时间陪伴朋友、家人，享受工作之外的休闲时光。葡萄牙也是欧洲最安全的国家之一，总体排名第五，仅次于瑞士、奥地利、爱尔兰和冰岛。
此外，葡萄牙的法定年假在欧洲大陆也名列前茅。在葡萄牙工作，您享有35天带薪年假，包括公共假期。葡萄牙相对安全，气候温暖，休闲活动丰富多彩，使其成为欧洲最适宜居住和工作的目的地之一。
10、西班牙
总体指数得分：70.13
除了几乎全年阳光普照、拥有欧洲最精致的美食以及轻松的文化（可能规定也可能不规定午睡时间）之外，西班牙正在建立其作为欧洲员工福祉领先国家之一的声誉。
与许多欧洲国家相比，西班牙的平均每周工作时间可能较长（36.3小时），但该国的法定年假政策（31天带薪假期，包括公共假期）却是欧洲最慷慨的之一。西班牙还拥有庞大的外籍人士群体，这（加上其宜人的气候）对于那些想要移居西班牙的人来说可能极具吸引力。
西班牙远程工作签证：无需大额存款，一人申请最快2个月全家拿欧盟居留卡。要求国内有可远程办公的岗位，每月2800欧工资流水，存款30万人民币起。
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