日本人口正在老龄化并且迅速萎缩，且人口构成呈现多元化趋势。
根据日本内政部公布的人口数据，截至2025年1月1日，该国共有1.24亿居民，其中包括外国公民，比上年减少了55万人。
降幅最大的是日本国民，其人数降至1.2亿，比上年减少了90万8574人。
这是自日本政府1968年开始追踪该数据以来的最大降幅，也是日本国民人口连续第16年下降。其人口数量在2009年达到峰值，超过1.27亿。
日本出生率处于历史最低水平。根据公布的数据，2024年日本新生儿数量为68万6000人，比2023年减少了41000人。另外，每出生一个婴儿，就有两人以上死亡，目前这一差距还在逐年扩大。
东京人口超过1400万，其次是邻近的神奈川，拥有920万人口。除了人口稠密的城市地区外，一些农村县的人口现在不足五十万。
东京中央区是各市镇中人口增幅最大的地区，新增居民10569人。东京对年轻家庭有着很大吸引力，不仅仅在于就业机会，还在于其完善的基础设施。对托幼和教育的大力支持，使东京成为人们理想的养育子女之地。
尽管日本总人口正在减少，但外国公民的数量却在增长，而且不仅仅集中在大城市。数据显示，日本的外国人口正逼近400万，占总人口的3.2%，这一比例在十年前是难以想象的。
目前东京有72万1223名非日本籍居民。首都东京仍然是最受欢迎的目的地，新增了近7.4万名非日本籍居民。大阪位居第二，新增31549人，埼玉县紧随其后，新增27422人。
毋庸置疑，日本是一个生活舒适的国家，因此吸引了许多外国人。日本移民潮并非偶然发生，也本应在意料之中。早在七年前，时任日本首相的安倍晋三就已意识到需要接收更多低技能工人以解决劳动力短缺问题。
但关于移民问题，日本右翼承诺"日本人优先"，新上任的高市早苗便是"反移民"的强硬代表。其他政客则利用了外国移民抢走日本工人工作、更容易犯罪的说法，但这些都没有证据支持。
不过，种种迹象表明，经济发展将凌驾于政治言论之上，日本移民数量将继续增长。有机构预测，15年后，外国人将占日本总人口的10%以上，比之前预测的提前了30年。
在城镇里，乃至人口稀少的农村地区，非日本人的面孔已不再稀奇。广大移民在便利店、餐馆、工厂、建筑工地、农业和渔业等领域工作。
之前很多人认为日本闭关锁国，拒绝向除少数外国劳工以外的所有人敞开大门，这种说法显然已经过时了。
目前若移民日本，可以考虑经营管理签证或高度人才签证。
日本经营管理签证新政已于2025年10月16日起生效，注册资金从500万日元涨至3000万日元，一下子翻了6倍，并且需要至少雇佣一名全职员工，并且对语言能力、工作经验等有了明确的要求。
对于普通中产来讲，低成本移民日本的路径已经被堵死。不过，对于那些希望在日本创办企业并且具有雄厚资金实力的人士来讲，日本依然持欢迎态度。
日本高度人才签证从学历、工作经验、收入几个方面来进行打分，并且有多个加分项，是获得日本永居权的最快途径。申请者评分需在70分以上、设立公司并且注册资金至少500万日元。
对于满足一定条件的高度人才（积分达到80分以上），允许其在日本最短居住1年即可获得永久居留权。
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